Aus unserem Klassiker weiba*wandern wurde weiter*wandern.

Es erwartet dich eine queer-feministische (und anspruchsvolle) Mehrtageswanderung. Zwischen den Etappen tauchen wir immer wieder in die Geschichte von Frauen* am Berg ein. Als Bergbäuerinnen* oder Sennerinnen* in den Alpen waren sie immer schon da, als Hochtouristinnen* und Bergsteigerinnen* haben sie die Alpenregion schon frühzeitig für sich entdeckt. Im Freiheitskampf mussten sie sich immer wieder ins Gebirge zurückziehen.

Wenn du Lust bekommen hast auf diese gemeinsame Reise durch die Zeit und in die Höhe, dann komm doch mit uns mit.

An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, tägliche Yogaeinheiten mit Postionenen aus dem Hatha und Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Wanderungen bis zu 900 Höhenmeter zu erleben. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das aktive Angebot. Wir bieten Yogaeinheiten für Beginnende wie auch für Fortgeschrittene an.

Erwartet kein Meditationsretreat, aber durch abwechselnde Phasen des Schweigens und Austauschens eine schöne Gelegenheit, die Natur und sich selbst intensiv wahrzunehmen, die Meditation in der Bewegung zu suchen und dadurch Ruhe in sich einkehren zu lassen.

Im Kontakt mit der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Ein Wochenende für Körper, Geist und Seele. Die Bewegung in der zauberhaften Winterlandschaft in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung und Entspannung.

Es erwarten dich tägliche Yogaeinheiten (Ashtanga Vinyasa/Hatha und Yin Yoga), Meditation und geführte Schneeschuhwanderungen. Abwechselnde Ruhe und Stille und Aktivität und das gemeinsame Geniessen von Natur und Gesellschaft. Das Programm ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.

Die Geburt ist eine der kraftvollsten Erfahrungen im Leben einer Frau und braucht eine gute Vorbereitung - geistig und körperlich.

Der Weg ist das Ziel - Wir machen uns gemeinsam auf den Weg durch die reine Natur, atmen kräftig durch und schreiten langsam und beharrlich Richtung „Gipfel“. Zwischendurch halten wir inne, strecken, dehnen, stärken uns, um ganz im Hier & Jetzt anzukommen und ziehen dann weiter.

Wandern stärkt unsere Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Yogaübungen richten uns auf und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Beides vertieft die Atmung und sorgt somit für eine bessere Durchblutung für Mutter und Kind und verleiht uns einen „langen Atem“. Und den brauchen wir - für die Geburt und für das Leben überhaupt.